Blote voeten in het gras - baat niet schaadt niet

We zullen nog heel even moeten wachten, maar straks is het weer lente. Tijd voor gympies, flipflops en bij voorkeur blote voeten. Met blote voeten op het strand, in het gras en in de tuin. Van oorsprong liep de mens natuurlijk gewoon op blote voeten op de aarde, maar we zijn nou eenmaal behoorlijk ver van de natuur af komen te staan. Onlangs kwam ik een aantal artikelen tegen, die beweren dat het huidcontact met de aarde ook nog eens heel veel voor je gezondheid doet. Deze artikelen deel ik graag met je.

3 redenen om je te verbinden met de aarde.

Eet gezond, beweeg en zorg voor voldoende slaap. Dat klinkt bekend. Wat dacht je van: raak de aarde aan? Mensen zijn gemaakt om de aarde met hun blote huid aan te raken. Dit mag klinken als een verrassing, maar de traditionele Chinese en Ayurvedische geneeskunde raden rechtstreeks contact met de aarde al duizenden jaren aan. Steeds meer onderzoek lijkt de uitspraken van de oude wijze artsen te ondersteunen. Wanneer je de aarde met je huid aanraakt, wat letterlijk aarden heet, absorbeer je met je lichaam elektronen van het aardoppervlak. Dit proces kan een krachtige invloed op je hebben. 1. Het aanraken van de aarde werkt kalmerend, vermindert stress en helpt om te slapen Recent onderzoek naar de effecten van aarden laat zien dat het leidt tot een toename van de activiteit van het parasympathisch zenuwstelsel wat kalmerend werkt en de sympathische (stressrespons) activiteit terugdringt. Het resultaat is dat je gehele lichaam, en niet alleen je geest, rustiger wordt. Ander onderzoek heeft aangetoond dat aarden de afscheiding van cortisol en melatonine normaliseert, wat cruciaal is voor een goede nachtrust. 2. Het aanraken van de aarde werkt ontstekingsremmend Chronische ontsteking is bepalend voor de top tien van belangrijkste doodsoorzaken in de Verenigde Staten. Door jezelf te aarden neemt chronische ontsteking af. Bij een ontsteking worden vrije radicalen (elektrisch geladen deeltjes) geproduceerd rond een wond om infectie te voorkomen en het genezingsproces te stimuleren. Bij een chronische ontstekingsrespons beginnen de vrije radicalen gezond weefsel te beschadigen. Dit proces kan resulteren in kanker, vaatziekten, artritis of één van de vele soorten chronische aandoeningen. Door jezelf te aarden wordt het gezonde weefsel in je lichaam verzadigd met negatieve elektronen. Op deze wijze wordt een barrière gecreëerd waar vrije radicalen niet doorheen kunnen en ben je beschermd tegen invloeden van buitenaf. 3. Het aanraken van de aarde helpt je bloed te laten stromen Om te zorgen dat bloed op een goede manier door je bloedvaten en aderen kan stromen moeten de cellen vrij van elkaar kunnen bewegen in plaats van dat ze samenklonteren. Om dit proces te ondersteunen is het oppervlak van je rode bloedcellen voorzien van een negatieve lading, ook wel bekend als het zèta-potentieel, zodat ze elkaar afstoten. Hoe groter de negatieve lading rond je bloedcellen, hoe groter het zèta-potentieel en hoe beter je bloed kan stromen. De elektronen die je absorbeert van het aardoppervlak zijn negatief geladen en zorgen voor een groter zèta-potentieel. Daarom helpt het aanraken van de aarde je bloed op een natuurlijke manier te verdunnen. Rode bloedcellen voor en na het aarden: We leven in een wereld die grotendeels afhankelijk is van technologische ontwikkelingen. We vergeten gemakkelijk waar we vandaan komen. Natuurlijke oplossingen zoals biologisch of zelfgemaakt voedsel, beweging, slaap en het herstellen van het contact met de aarde blijken keer op keer het beste te helpen. Als je op je blote voeten op de grond gaat staan en je verbindt met de aarde zal je lichaam je bedanken. Oorspronkelijke bron: Mindbodygreen.com

Natuurlijke 'mood-boosting' bacterieën in aarde
Zelfs als je niet van tuinieren houdt is wroeten in de aarde mogelijk toch goed voor je gezondheid. Het heeft niets te maken met liefde voor de natuur.
Het geheim zit in de aarde zelf: een bacterie genaamd Mycobacterium vaccae werkt als antidepressivum wanneer deze in je systeem terechtkomt.
Het organisme stimuleert namelijk de aanmaak van serotonine en noradrenaline waardoor mensen zich beter voelen.

Immuunsysteem
Zo’n 10 jaar geleden deed oncoloog Dr. Mary O’Brien van het Royal Marsden Hospital in Londen een experiment naar longkanker. Ze diende dode M. vaccae toe aan patiënten in de verwachting dat de bacteriën, gerelateerd aan de soort die tuberculose en lepra veroorzaakt, het immuunsysteem zouden versterken.
Dat gebeurde ook, zo onthulde The Economist in 2007, maar de emotionele gezondheid, vitaliteit en cognitie van de patiënten verbeterde ook aanzienlijk. Latere tests op muizen bevestigden de effecten van de bacterie, bleek uit een studie in het tijdschrift Neuroscience.

Blootstelling
“Deze studies helpen ons begrijpen hoe het lichaam met het brein communiceert en waarom een sterk immuunsysteem belangrijk is voor een goede mentale gezondheid,” zei neurowetenschapper Dr. Christopher Lowry. “Je vraagt je af of we niet meer tijd in de tuin zouden moeten doorbrengen.”
“We zijn van mening dat een langdurige blootstelling aan M. vaccae van kinds af aan een positief effect heeft,” voegde hij toe.
Dit betekent dat artsen klinische depressie of Seasonal Affective Disorder in de toekomst wellicht niet langer hoeven te behandelen, maar dat een oplossing in onze achtertuin kan worden gevonden.
Andere studies toonden al aan dat kinderen die opgroeien in een hele hygiënische omgeving daar veel nadelen van ondervinden.

Oorspronkelijke bron: Yahoo.com

Met je blote voeten in het gras wandelen maakt gelukkig! 

Van onze zuiderburen:

Veel dokters beweren dat je vrolijk wordt van een ochtendwandeling op blote voeten in nat gras. Wij vertellen je waarom en verklappen welke voordelen nog meer verbonden zijn aan blootsvoets rondlopen.

- ’s Morgens blootsvoets op het gras wandelen koelt het lichaam af waardoor je lichaamstemperatuur na een warme zomernacht in balans raakt.

- Een graswandeling is niet alleen goed voor de voeten, maar ook voor het zicht. Dat komt omdat de groene kleur je ogen ontspant en het zenuwsysteem in je voeten verbonden is met dat in je ogen. Je krijgt er dus letterlijk een klare kijk op het leven van.

- De kans op kromme tenen verkleint. Je zit immers niet vast in stevige schoenen waardoor je ze tijdens het wandelen alle tien perfect kan strekken. Een wetenschappelijke studie heeft zelfs uitgewezen dat op blote voeten wandelen, al dan niet in het gras, kan helpen om platvoeten te corrigeren.

- Een andere reden om je schoenen uit te trekken: in het gras wandelen is een uitstekende gelegenheid om te ontstressen. Blootsvoets rondlopen zorgt er namelijk voor dat je aders en spieren meer energie krijgen, waardoor je natuurlijke immuniteit gestimuleerd wordt.

- Het bevordert de bloedsomloop. Doordat je vrij kan bewegen, gebruik je veel voet- en beenspieren. Dat helpt op zijn beurt om het bloed vlot naar je hart te stuwen.

- Even in je tuin of in een nabijgelegen park wandelen, brengt je dichter bij de natuur. Onderzoek heeft aangetoond dat je op zo’n moment de dagelijkse beslommeringen vergeet. Sterker nog: je zal merken dat het wandeltochtje geestverruimend werkt en je geluksgevoel intenser wordt.

Bron: http://www.nieuwsblad.be

Mooi hè, weer zo'n methode waar elke wereldburger kosteloos baat bij kan hebben.